Miért nem alszik egy párnán a TV műsorvezető, Elena Malysheva, és ugyanezt kívánja neked: mindent az ideális párnáról

"Ó, drágám, fehér párna! ..." Sokan emlékeznek ezekre a sorokra a gyermekkorból. Hány titkot tudunk a párnáinkról. De nem ismerjük őket!

Kiderül, hogy nem mindig olyan aranyosak. Éppen ellenkezőleg, hátproblémákat, fájdalmat okozhatnak az ágyéki és a nyaki gerincben.

Az alvás közben nem megfelelően kiválasztott párnák miatt testünk nem pihen, és nem is nyugszik. Emlékeztetni kell arra, hogy egy személy életében az álmainak egyharmadáig álomban tölti annak érdekében, hogy megértse az alváshoz megfelelő termék kiválasztásának fontosságát.

Nem meglepő, hogy az orvostudósok súlyosan aggódnak e probléma miatt. Beszélünk véleményükről egy olyan közös dologról, mint egy párna.

Miért kell elhagynia a "nagymama" párnákat?

A magas négyszögletes párna régóta népszerű nemcsak hazánkban vagy Európában, hanem az is szinte az egész világon. Velünk együtt tollakkal vagy tollakkal töltve ők voltak a nagymamáink büszkeségei. És minél magasabb volt a párna, annál inkább értékelték.

Most azonban ismert, hogy az ilyen termékek orvosi szempontból károsak lehetnek az egészségre és a jólétre. Tudja meg, mi a helyzet.

Magas párna - az osteochondrosis és a magas vérnyomás útja

Miután egy ember a hátán fekszik egy ágyban egy magas párnával, a feje nagyon magas.

Figyelem! Egy hasonló póz, amint az orvosok mondják, kényelmes tévénézéshez, de alváshoz teljesen elfogadhatatlan.

Ebben a helyzetben a nyaki gerinc élesen meghajlik! Ennek eredményeként a gerinc artéria a koponya bejáratának helyén részlegesen összehúzódott. A nyaki csigolyák is szenvednek.

Az ifjúságban az emberek még mindig nem veszik észre a „nagymama” párnák használatának negatív következményeit. De az életkorral a szeretetük elkerülhetetlenül az oszteokondrozis és a magas vérnyomás formájában érezhető. A egyes esetekben is strokehoz vezet.

Ha még mindig megszokta a "nagymama" párnákat, akkor ezeket helyesen kell használni.

Fontos! Ha a párnát tévénézés közben állva állítja, majd alszik, feküdjön le. Ugyanakkor annak középpontjának a nyak alatt kell lennie, és az alsó széleknek kissé a vállak alá kell menniük.

Magas párna és higiénia - összeférhetetlen

Emlékezzünk vissza a nagymama párnájának töltőanyagára. A fenek és a toll potenciális élőhelye a káros mikroorganizmusoknak és a porka atkáknak. Mossa az ilyen párnákat gyakran kudarcot vall. És néhányuk ritkán nem törli őket. A nagymamák nyáron folyamatosan szárított termékeket tettek ki a legégetőbb napnak a "sütés" céljából. Ritka, hogy a modern háziasszonyok ezt teszik, és nem mindenki használja a vegytisztítást.

A hálószobában ne hagyjon melegágyat. A "nagymama" párnáktól meg kell szabadulnod!

Mire aludni? Erről később beszélünk.

Mi legyen a megfelelő párna?

Amint azt már megértettük, egy embernek párnára van szüksége, amely megfelel két követelménynek.

Olyan testhelyzetet biztosít, amelyben a nyaki artéria nem szorul meg.
Környezetbiztonsága és könnyű karbantartása.

Az orvosok ezt magyarázzák ki kell választani egy párnát, amelynek nemcsak a fejét, hanem a nyakát is meg kell tartania. Ezután a nyaki gerinc egyenes marad, túlzott mérték nélkül, a vér szabadon áramlik az agyba. És a nyak izmai és ízületei valóban pihennek és pihennek.

Ez akkor fordul elő, ha kifejezetten ortopédiai modelleket használnak.

Figyelem! Az ortopédiai párnák önmagukban nem kezelik az osteochondrozist vagy a magas vérnyomást. Csak kiküszöbölik az e betegségekhez vezető okokat.

Ezért ezeket nem terápiás, hanem profilaktikusnak kell tekinteni. Egy már megszerzett betegség esetén nem szabad rájuk támaszkodni, hanem orvoshoz kell fordulni.

Ortopéd párnák és azok változatai

Ma a piacon különféle típusú ortopéd párnák találhatók: különböző formájú, különböző

gyártók, különféle töltőanyagokkal. Ez gyakran bonyolult kérdést vet fel a potenciális vevő számára, melyik lehetőséget kell előnyben részesíteni? Meg fogjuk találni, hogy mit kell keresnie az egészséges alváshoz tökéletes termék kiválasztásakor.

Alak

Kezdjük egy alappal, amely négyzet alakú téglalap, ovális vagy akár komplex geometriai. A következő formák a leggyakoribbak manapság.

Téglalap alakú klasszikus.
Vállmélyedéssel. Kényelmes azok számára, akik hozzá vannak szokva aludni többet.
hullámzókét hengerből áll, és megismétli a fej és a nyak anatómiai hajlítását.
üveggyöngy.

Memória hatása

Az utóbbi időben megjelentek egy memóriahatással rendelkező ortopéd párnák. Különböző alakúak lehetnek, de egyesíti őket az a képesség, hogy megismételjük az egyes emberek testének kontúrjait, mintha alkalmazkodnánk ahhoz.

Töltőanyag

Ugyanilyen fontos a belső töltőanyag. Ortopéd párnák készülnek, amelyek „memória hatással” vannak poliuretánból készültek, közepes vagy nagy merevségűek. Ez lehetővé teszi, hogy megjegyezze és megismételje egy alvó ember anatómiáját.

A téglalap alakú klasszikusokhoz ezeket a leggyakrabban használják latex. Ő az elasztikus, nem bomlik el és nem gyűrődik nyomáskor.

A gazdaságos termékek golyókkal vannak töltve poliésztera. Ennek eredményeként a párnák könnyűek, puhaak, de sajnos rövid élettartamúak.

Fontos! Az ortopédiai termékek minden modern töltőanyaga lehetővé teszi, hogy hosszú ideig tiszták maradjanak, és ne veszítsék el a frissességet.

Méret

A méretnek nincs jelentősége, mivel egy felnőtt férfi és kiskorú anatómiai felépítése a gyermek teljesen más.

Nagy férfiak számára az ideális párnaméret 70 x 50 cm.
Nők - körülbelül 60-40 cm.
8–12 éves gyermekek - 50 x 40 cm.
Óvodáskorúak számára - 20 x 30 cm.

Miért választotta Elena Malysheva egy henger helyett egy párnát?

Az orvostudományok doktora, Elena Malysheva professzor szinte mindent tud a helyes párnákról! És a népszerű "Egészséges egészséges" TV-műsor házigazdája, nagylelkűen megosztja tudását.

Amint azt a "Live egészséges" programban végzett kísérleti tanulmányok mutatják, a párnák a legjobbak alváshoz.

Az ortopéd hengerek előnyei

Rájuk egyformán kényelmesen aludhat mind a hátán, mind az oldalán.
Mindkét helyzetben a nyak egyenes marad, a gerinc artéria szintén kiegyenesedik.
Az lehetővé teszi, hogy egy álomban lévő személyt az agy teljes vérellátásával mentse. Ami különösen fontos az életkor, valamint a nyomásesés miatt szenvedő emberek számára.