Csináld magad római szék: rajzok és méretek

A modern ülő életmód a fizikai erőnlét romlásához vezet, és fokozatosan átalakítja a gyönyörű alakról szóló gondolatokat az álmok szakaszává. A helyzetet súlyosbítja a sportcsarnokok látogatásának ideje hiánya, valamint az, hogy mi bűn, és az a vágy, hogy bemutassuk őket. A római szék segít orvosolni a helyzetet - az egyik leghatékonyabb eszköz, amely vonzerejét növeli a sajtóban. Mivel a testzsír inkább a hasra és az oldalra üleped, a sporteszközök mindenkinek hasznosak lesznek, nemétől és korától függetlenül.

Mi az a római szék?

A római szék egy szimulátor, amelynek célja a hasi üreg, a hát alsó része, a comb és a belső comb izmainak, valamint a fenékizmok megkönnyebbítése. A modern változat egy lejtőn fekvő, egy görgőkkel felszerelt padból áll, amelyek lehetővé teszik a lábak kényelmes rögzítését. A drágább modellek lehetővé teszik a lövedék maximalizálását magukhoz az asztal dőlésszögének beállításával, valamint a lábaknak a testhez húzásával. Fontolja meg, hogyan lehet saját kezűleg elkészíteni egy római széket: rajzok és a szerkezet méretei.

Csináld magad római szék

Csak 2 gyártási lehetőség:

• fém profilszerkezet.
• fa.

A standard változat magabiztosan ellenáll a 90 kg súlynak, de ha többet súlyoz, akkor vastagabb csöveket használjon a gyártás során. A fa modellek kevésbé népszerűek, mivel ömlesztették és alacsonyabb a megbízhatóság.

Rajzok és méretek

A szerkezet összeszerelését egy rajz elkészítése előzi meg, amely feltünteti az összes fő méretet. Javasoljuk, hogy válasszon egy kész opciót az interneten bemutatott sok közül, ez időt takarít meg. A római szék fő elemei a következők:

• állványok, amelyeken a lábak rögzítve vannak;
• központi cső;
• ülésdeszka és vékony habgumi;
• puha párnák és lábak.

A standard felszerelés 1100 mm hosszú, 500 mm szélességű és a pad felső helyzetében 700 mm magas szimulátor. A padlótól a hengerig mért távolságnak körülbelül 400 mm-nek kell lennie.

Hogyan állítsunk össze egy mintát

Mivel a szék elkészítéséhez hegesztésre van szükség, vagy rendelkeznie kell a szükséges készségekkel és felszereléssel, vagy forduljon szakember segítségéhez. A munkát több szakaszban végzik:

1. A csövet (lehetőleg négyzet alakú) a szükséges darabokra vágjuk, majd hegesztéssel összekapcsoljuk. A cső keresztmetszetének legalább 50x50x4 mm-nek kell lennie. Ezután a csőből álló lábtartókat hegesztjük.
2. Az üléshez használt deszkát legalább 3 cm-rel kell venni, miközben ajánlott antiszeptikummal kezelni, amely meghosszabbítja a szerkezet élettartamát. A fém sarkokat hozzá csavarják, majd a kész kerethez hegesztik vagy csavarokkal csavarozják, amelyek lyukait előre meg kell fúrni.
3. A rögzítés után az ülést vékony habbal, majd műbőrréteggel borítják. Ennek eredményeként nem lehet túl puha.
4. A hegesztési helyeket gondosan megmunkálják csiszolópapírral, majd az egész padot megfestik. Végül a csövekhez lágy habtekercsek vannak rögzítve, amelyek a lábak megtartását szolgálják.

A fából készült római szék ugyanezen elv szerint készül, miközben az összes elemet gondosan meg kell dolgozni csiszolópapírral, a teljes simaságig. Nem szabad azt feltételezni, hogy a héj sokkal olcsóbb lesz, mint a vásárolt, azonban garantáltan erősebb és megbízhatóbb, egy évnél tovább fog tartani.